Дзен

Дзен предлагает вам ознакомиться с пилатесом — особым видом тренировок, цель которых — усиление мышц и повышение плотности тела. Услуги компании подойдут тем, кто хочет укрепить мышцы брюшной полости, спины и таза, выровнять и стабилизировать позвоночник, избавиться от выпирающего живота. Инструктор расскажет вам о технике дыхания, потому что пилатес основан на его контроле, а также о принципах этих тренировок (симметрии, точности, концентрации и центрировании).

Также компания предлагает вам ознакомиться с необычным видом тренировок — стретчингом. Хорошая растяжка нужна не только для того, чтобы садиться на шпагат — в первую очередь она положительно скажется на вашем здоровье: мышцы станут эластичнее, подтянется осанка и тело приобретет подвижность. Инструктор будет следить за каждым движением и за правильным дыханием, чтобы нагрузка на организм не превысила норму. Также он оповестит вас, в какой форме будет комфортнее заниматься.

Кроме этого, тут можно посетить йогу.

Адрес: Красноярск, улица Партизана Железняка, 19г. Получить нужную информацию можно по номеру телефона +7 (950) 431-71-02 или на веб-сайте zenkras.ru. Рабочий график — пн-сб: 10:00 - 23:00.